Headspace: Підручник сну

Headspace Guide to Sleep · 2021 · 20 хв.

Опис Headspace: Підручник сну Чудовий освітньо-пізнавальний проект для дітей та дорослих про важливість сну та різноманітні техніки засипання, а також роз’яснює помилкові уявлення про сон і радить як краще засинати. Чи знали ви, що ідеальний час, щоб зануритися в сон, становить від 10 до 15 хвилин. Якщо цей проміжок менше - в наявності дефіцит сну. Якщо ж більше, можливо, варто подумати про те, які чинники заважають заснути, щоб виключити їх. Рухи очей в окремих фазах сну відповідають вчиненим в сновидінні дій, що нагадує своєрідний кінотеатр...Про це та багато чого іншого можна дізнатись з проекту «Підручник зі сну» (2021) доступного до перегляду онлайн українською на сайті проекту «Енеїда.ТБ».